プロポリスとセサミン

プロポリスとセサミンはそれぞれ全く異なった成分ですが、相性が良く、一緒に摂ると美容と健康上の高い効果が得られるといわれています。 それぞれ単独でも販売されていますが、両方の効果を一度に摂取できるように、このふたつを配合した理想的なサプリメントも製品化されています。

プロポリスとセサミンの特徴と効果

プロポリスとは

プロポリスは蜂ヤニと呼ばれ、蜂が集めた樹脂と樹液を、唾液で混ぜ合わせたものです。 プロポリスは蜂の巣の修復に使われ、巣の中を無菌状態に保ち、外敵から巣と蜂を守る働きがあります。

プロポリスには非常に強い殺菌、抗菌作用があります。 このプロポリスの抽出液がサプリメントに使用されます。

セサミンとは

セサミンはゴマに含まれるゴマリグナンと呼ばれる抗酸化物質のひとつで、ゴマ全体の1%以下の含有量しかない成分です。

セサミンはゴマのほか、米や麦にも含まれていますが、精製される際に失われてしまいますので、確実に含まれる食品はゴマとゴマ油です。 セサミンは体の酸化を防止する力が強い成分です。

プロポリスの効果

プロポリスは蜂の巣内を無菌状態に保つための強い殺菌効果があります。

歯周病と口臭の予防、炎症の抑制、感染症の予防、免疫機能の向上、アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状の改善、眼精疲労、湿疹の改善などの健康上の効果と、美肌を作る美容上の効果があります。

セサミンの効果

セサミンは肝機能を向上し、二日酔いを予防、改善します。 血行を促進し、動脈硬化や生活習慣病を予防、改善します。

セサミンはホルモンのバランスを整え、更年期障害の症状や生理不順、月経前症候群を緩和する働きがあります。 美肌、美髪、育毛、白髪防止の効果も認められます。

プロポリスとセサミンのサプリメントについて

プロポリスの注目すべき成分

プロポリスは世界中で採集されています。 原産地と蜂の種類により質に違いがあります。 日本ではブラジル産のプロポリスが広く出回り人気を得ています。

プロポリスには非常に多くの成分が含まれていますが、特にフラボノイド、フェノール酸、アルテピリンCを多く含むものが良質とされています。 これらの成分はブラジル産のプロポリスに多く含まれています。

セサミンの安全性とサプリメントの利点

セサミンの原料となるゴマはほとんどが海外から輸入されたものです。 ゴマの種類により輸入先が異なります。

外国産のゴマの安全性が気になる方も多いと思いますが、ゴマは輸入時に厳しい検査を受けるため、国内で販売されているものは安全性が高いと判断できます。

ゴマは黒ゴマ、白ゴマ、金ゴマが国内で流通していますが、栄養価やセサミンの質に関しては、ほとんど違いがないと考えて良いでしょう。 ゴマには脂質が多く含まれていますが、サプリメントはゴマからセサミンだけを抽出するので、脂質を気にする心配はありません。

注意したいこと

ゴマはアレルギーの原因になる食品です。 ゴマアレルギーのある方はセサミンの摂取を控えましょう。

プロポリスは蜂アレルギー、食物アレルギー、喘息の方は摂取しないように気をつけて下さい。 値段が安く出所のはっきりしないものは、不純物や有害な物質が含まれている可能性が否定できないので、信頼のおけるメーカーから販売されている製品を選ぶようにすると良いでしょう。